هونان الباذنجان
قد يكون الباذنجان هونان وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والبصل الأخضر والباذنجان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل هونان لحم البقر, هونان كونغ باو، و السمك هونان نمط.
تعليمات
قطع شرائح الباذنجان في نصف بالعرض. الباذنجان على البخار ، مغطى ، 5 دقائق أو حتى ينضج.
يمزج المرق والعصير والزيت والسكر والملح في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. تقسيم الباذنجان بالتساوي بين 2 لوحات ؛ رذاذ مع 2 ملعقة طعام صلصة.
يرش البصل والفلفل والثوم.