همبرغر هاش
يتطلب الهامبرغر هاش حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مرق اللحم البقري ولحم البقر المفروم والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل همبرغر هاش, تجزئة همبرغر جبني، و الهامبرغر هاش براون.
تعليمات
لحم البقر والبصل البني في قدر كبيرة حتى يصبح اللحم ورديا.
أضف البطاطس والمرق والماء لتغطيتها.
غطي القدر ، خففي الحرارة واتركيه ينضج لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس ويقل الماء/يتبخر.