هريس اللفت بالزبدة

قد يكون هريس اللفت بالزبدة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 375 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي هريس اللفت بالزبدة, هريس اللفت بالزبدة، و اللفت والكمثرى بورمي.