صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

نقانق مشوية بذيئة مع العدس

نقانق مشوية بذيئة مع العدس
النقانق المشوية بذيء مع العدس هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 52 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 996 سعرة حرارية. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والطماطم الكرزية ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول النقانق الإيطالية مع العدس, النقانق الإيطالية مع العدس، و أفضل النقانق مع العدس المطهو ببطء وبروسسيوتو المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
سخني نصف الزيت في مقلاة غير لاصقة وخففي البصل لمدة 5 دقائق. يضاف العدس ويسكب فوق المرق ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج العدس ويتبخر معظم السائل. إذا كان العدس تبدو جافة قبلقد انتهى الطهي ، دفقة في القليل من الماء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
مياه إضافيةمياه إضافية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
وفى الوقت نفسه, وضع النقانق في القصدير تحميص صغير, رذاذ مع الزيت المتبقي والمشوي ل 25 دقيقة مضيفا الطماطم مع 8 دقائق للذهاب وإعطاء القصدير هزة جيدة. يتبل العدس ، ثم يسكب بالملعقة على الأطباق ويضاف إليه النقانق والطماطم وأي عصائر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
العدسالعدس
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة