نسيج الحنطة السوداء مع الريكوتا العسل والخوخ المقلي

وصفة كريب الحنطة السوداء مع الريكوتان العسل والخوخ المقلي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. إذا كان لديك مل من الحليب والزبدة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كريب الحنطة السوداء مع التفاح سوتيه وجبنة غروي إمير, عصيدة الشعير مع الخوخ العسل، و الحنطة السوداء.