نزهة - الكمال اثنين من الفول سلطة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? نزهة مثالية اثنين من الفول سلطة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك مركز عصير البرتقال وخل النبيذ والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نزهة-سلطة التونة والمعكرونة المثالية, سلطة نزهة فايف بين، و سلطة نزهة الباستان والفاصوليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
بخار الفاصوليا الخضراء ، مغطاة ، 4 دقائق أو حتى هش-العطاء ؛ استنزاف.
يمزج الفاصوليا الخضراء والطماطم والريحان المفروم والبصل والحمص في وعاء كبير.
يمزج الزيت وعصير البرتقال المركز والخل والملح والفلفل في وعاء صغير ؛ يضاف إلى خليط الفاصوليا ويقلب جيدا.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة ؛ إرم قبل التقديم.