صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب الجبن الفجل مع الطماطم

نخب الجبن الفجل مع الطماطم
نخب الجبن الفجل مع الطماطم يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط جبن الشيدر الحاد والبصل والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول توست الأفوكادو مع الجبن والطماطم, وجبات إفطار رائعة: طماطم مشوية مع جبنة البارميزان والبيض المخفوق والخبز المحمص، و الفجل والبصل الأخضر نخب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
يطهى لحم الخنزير المقدد جزئيا لمدة 3 دقائق في مقلاة غير لاصقة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
ضع البصل في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
أضف الجبن والمكونات التالية 3 ؛ عملية حتى البصل مفروم ، كشط الجانبين من وعاء المعالج في بعض الأحيان. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
ضعي شرائح الخبز المحمص على صينية خبز ؛ وزعي خليط الجبن بالتساوي على الشرائح ، ووزعيه على حواف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
قطع الطماطم إلى 4 شرائح. أعلى كل شريحة الخبز مع شريحة الطماطم و 2 قطع لحم الخنزير المقدد. شواء 2 إلى 2 1/2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ولحم الخنزير المقدد هو هش.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
7
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
8
تصنيف كاربو: 13