ميسو المأكولات البحرية الحساء
ميسو المأكولات البحرية الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 11.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الروبيان والاسكالوب البحر ، شيرو ميسو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي المأكولات البحرية ميسو حساء المعكرونة, ميسو الحساء، و ميسو الحساء.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء والزنجبيل والكومبو في قدر كبير وواسع. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، 4 دقائق. أطفئي الحرارة ، ورشي رقائق البونيتو ، واتركيها لمدة 3 دقائق (ستغرق الرقائق). يصفى المرق من خلال مصفاة شبكية رفيعة مبطنة بالجبن في وعاء.
أضف الكراث والجزر. جلب لينضج ويطهى 2 دقيقة.
إضافة سمك القد الأسود والاسكالوب; ينضج 1 دقيقة.
إضافة الروبيان ويطهى 2 دقيقة أكثر.
خفقت ميسو مع الجعة في وعاء صغير.
إزالة الحساء من الحرارة ويقلب بعناية في خليط ميسو.
يقدم مع قشر الليمون وشيسو لتتصدر إذا أردت.
* ابحث عن كومبو ، وهي أعشاب بحرية كبيرة تباع مجففة ، ورقائق بونيتو مع المكونات الآسيوية في محلات السوبر ماركت المجهزة جيدا والأطعمة الطبيعية أو الأسواق اليابانية. ابحث عن شيسو ، عشب عطري ، في الأسواق اليابانية وبعض أسواق المزارعين.