ميداليات لحم الخنزير ملفوفة بروسسيوتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميداليات لحم الخنزير الملفوفة بروسسيوتو. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. ل $1.95 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل ولحم خنزير لذيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميداليات لحم الخنزير المشوي مع الهليون ملفوفة بروسسيوتو, ميداليات لحم الخنزير المقدد ملفوفة، و لحم الخنزير المقدد المشوي ملفوفة ميداليات لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى.
صب 1/3 كوب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف لحم الخنزير. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة للحساء.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من لحم الخنزير. لف شريطا من بروسسيوتو حول كل شريحة لحم خنزير. في مقلاة كبيرة ، لحم الخنزير البني على كلا الجانبين في الزيت.
نقل إلى عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء 3-4 في. من الحرارة لمدة 3 دقائق. بدوره ؛ شواء 3-5 دقائق أطول أو حتى العصائر تشغيل واضحة ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع 3 ملاعق كبيرة ماء مالح محفوظة.
في قدر صغير ، يمزج نشا الذرة مع التتبيلة المتبقية حتى تمتزج. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.