موكا فرابي
موكا فرابي قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. جعلت 194 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الكاكاو والحليب والمحليات الحبيبية الخالية من السعرات الحرارية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول موكا فرابé, موكا فرابي، و فرابي موكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع القهوة والكاكاو والمحليات في وعاء الخلاط ؛ يغطى. يمزج على سرعة متوسطة 30 ثانية أو حتى يمتزج جيدا.
إضافة الحليب والجليد. امزج على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.