صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة40
مجلة

من السهل لحم مانيكوتي

من السهل لحم مانيكوتي
من السهل لحم مانيكوتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السبانخ وجبن البارميزان والمانيكوتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل لحم مانيكوتي, سهلة الاشياء مانيكوتي، و من السهل ثلاثة الجبن مانيكوتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
يمزج 1 1/2 كوب جبن موزاريلا وجبن قريش والمكونات الـ 5 التالية (من خلال الفلفل الأسود) في وعاء متوسط الحجم. تسكب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الجبن في كل مانيكوتي غير مطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
مانيكوتيمانيكوتي
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب نصف صلصة الطماطم والريحان المعكرونة في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. ترتيب قذائف محشوة في طبقة واحدة على صلصة ، وأعلى مع صلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
قذائف محشوةقذائف محشوة
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
صب 1 كوب ماء في طبق.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
5
يرش 1/2 كوب موزاريلا المتبقية بالتساوي على الصلصة. تغطية بإحكام مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة أو حتى قذائف طرية.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.