من السهل خبز السمك الأبيض أوله
من السهل خبز السمك الأبيض أولي يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 30 والتكاليف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 23 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والكزبرة والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول من السهل خبز السمك الأبيض أولي', السمك الأبيض المخبوز، و خبز السمك الأبيض البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت افركي شرائح الفيليه بالزيت وضعيها على صينية خبز أو طبق مدهون قليلا.ملعقة السالسا وضغط عصير الليمون على رأس الأسماك.
تخبز لمدة 15-20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بالشوكة.قمة مع الكزبرة الطازجة.