من السهل تزاتزيكي مع فيتا
وصفة سهلة تزاتزيكي مع فيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 25 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 290 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خيار الدفيئة والزبادي اليوناني وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي أسياخ الروبيان مع تزاتزيكي والسبانخ والفيتا, برجر الفلافل مع صلصة الفيتا تزاتزيكي، و برجر لحم الضأن مع جبنة الفيتا تزاتزيكي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع الزبادي في وعاء متوسط الحجم. ابشر الخيار على مبشرة صندوقية على أكبر جانب مقضب واضغط عليه بيديك لإزالة معظم (ولكن ليس كل) السائل.
أضف الخيار المبشور إلى الزبادي.
إضافة القشدة الحامضة وعصير الليمون والخل والشبت والثوم والملح 2 ملعقة شاي ، والفلفل 1/2 ملعقة صغيرة والجمع. طعم التوابل.
للتقديم ، رتب أطباق السلطة ببراعة مع شرائح الفيتا ، ورشها بزيت الزيتون ، ورشها بأوراق الزعتر.
نضيف الزيتون ومثلثات البيتا والتزاتزيكي ونقدمها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.
قطعي خبز البيتا إلى 8 مثلثات وضعيها على صينية.
ضعي صينية الصفيحة في الفرن وحمص الخبز لمدة 10 دقائق.