صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

من السهل تاكو رولز

5
4
3
2
1
من السهل تاكو رولز

من السهل تاكو رولز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب لفائف التاكو السهلة. حصة واحدة تحتوي على 623 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 513 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من السالسا وتورتيلا الدقيق ومزيج توابل التاكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة تشمل تاكو الثلاثاء: حساء تاكو سهل, تاكو بيتزا رولز، و تاكو الدجاج رولز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قلب الأرز و 1/2 كوب ماء معا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى ويطهى في الميكروويف على نار عالية لمدة 6 دقائق حتى يتم امتصاص الماء بالكامل ؛ توضع جانبا. أثناء طهي الأرز ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي اللحم المفروم. يطهى ويقلب حتى يتفتت اللحم البقري ، ويحمر بالتساوي ، ولم يعد ورديا.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
3
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة.
4
خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي توابل التاكو والذرة و 1/2 كوب ماء و 1 1/2 كوب جبن شيدر والأرز المطبوخ. يطهى ويقلب حتى يذوب الجبن والذرة ساخنة. ملعقة الخليط في الرقاق الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا
الجبنالجبن
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
المياهالمياه
الذرةالذرة
5
لفة في اسطوانة ضيقة ، وحزمة في طبق الخبز 8 * 11 بوصة (سيكون ضغط ضيق).
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
تسكب الصلصة فوقها وترش بالتساوي مع 1 1/2 كوب جبن شيدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
السالساالسالسا
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب طبقة الجبن وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك أن تجرب كروم وادي ويلاميت عنقودية كاملة ros من بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
وردي فاتح اللون مع العبير من الفراولة العصير والكرز والليتشي الاستوائية وكريم الفانيليا والبطيخ والفراولة والقشدة والكرز الأحمر وزهر العسل. جفف بشعور فم دائري متوسط الجسم ونكهات نابضة بالحياة من النكتارين والخوخ وزهر العسل والمعادن. الحموضة المنعشة تخلق لمسة نهائية حيوية ونظيفة.هذا روز wine هو النبيذ تنوعا لإقران مع الطعام لأنها يمكن أن تصمد أمام المأكولات المعقدة بعد مريحة مع السلطات بسيطة والخضروات الموسمية. استمتع مع المتزلجون سمك السلمون ، أهي التونة ، الكاري الخضار ، بروشيتا ، كابوبس الدجاج البلسم ، فلاتبريدس أطلقت الخشب ، سلطات نيكواز والجبن وألواح تشاركوتيري. قدميها مبردة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا