من السهل اليقطين فطيرة عصير
من السهل اليقطين فطيرة عصير قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من مستخلص الفانيلان والموز وتوابل فطيرة اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي من السهل منخفضة الكربوهيدرات اليقطين فطيرة الجبن, فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين، و فطائر فطيرة اليقطين.
تعليمات
مزيج حليب اللوز ، اليقطين ، مكعبات الثلج ، الموز ، السكر البني ، 1/2 سحق القرفة غراهام المفرقع ، جنين القمح والفانيليا واليقطين فطيرة التوابل ، والقرفة معا في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
مقبلات حصص الفردية مع فتات غراهام التكسير المتبقية.