من السهل المتبل لحم الخنزير المتن
من السهل المتبل لحم الخنزير المتن هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1923 سعرة حرارية, 210 جرام بروتين، و 109 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 11.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت زيتون وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتبل المتن, متبل شواء لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير المتبل المتن.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون وصلصة الصويا والثوم والخردل والملح والفلفل في وعاء.
ضع خاصرة لحم الخنزير في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق واسكب التتبيلة. نقع في الثلاجة على الأقل 1 ساعة قبل الطهي.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
انقل لحم الخنزير إلى طبق للخبز ؛ صب ماء مالح فوق لحم الخنزير.
يطهى في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف ، من 45 إلى 60 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).