صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

ملكة القلعة المتزلجون

ملكة القلعة المتزلجون
ملكة من بين القلعة المتزلجون قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 351 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك الملح والخبز ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول القلعة البيضاء المتزلجون, كعكة القلعة المسكونة، و ساند كاسل براوني ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اللحم البقري والتوابل في وعاء صغير ، ويعجن الخليط باليد حتى يتكامل. قسم اللحم البقري المتبل بالتساوي إلى أربع كرات. تسطيح وتشكيل كل كرة في باتي مربع على طبق من ذهب. باستخدام سكين ، وجعل أربعة الشقوق الصغيرة على رأس كل باتي.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعه في الفريزر لمدة 5 دقائق. ضع مقلاة مرشوشة برذاذ غير لاصق على نار متوسطة عالية على الموقد.
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
انشر البصل على المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
ضعي الفطائر فوق البصل ، مع شق الجانب لأسفل ، وغطي المقلاة. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق (لا يلزم التقليب) ، أو حتى ينضج تماما. في هذه الأثناء ، قطعي كل شريحة من الخبز إلى أربعة مربعات ، ليصبح المجموع ثماني قطع. (إذا أردت ، نخب الخبز قليلا أولا.) لا تتردد في نشر الكاتشب و / أو الخردل على أربع قطع. توضع جانبا. مرة واحدة يتم طهي الفطائر من خلال ، مغرفة كل واحد جنبا إلى جنب مع البصل تحته على قطعة واحدة من الخبز. أعلى كل مع شريحة المخلل ثم قطعة خبز أخرى (أو العكس ، إذا كنت تريد أن تكون يتوهم!).
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
نسبة الدهوننسبة الدهون
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
دعهم يبردون قليلا ، ثم حركهم في فمك!