ملح سمك القد (باكالاو) مع البطاطس فوق الأرز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد المملح (باكالاو) مع البطاطس فوق الأرز. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 773 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 59 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت الزيتون والثوم والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ملح سمك القد (باكالاو) مع البطاطس فوق الأرز, سمك القد الملح (باكالهاو ، باكالاو ، مورو ، باكال Stew) ، و ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد لوصفات مماثلة.