صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

ملح البحر والخل الفول السوداني

ملح البحر والخل الفول السوداني
قد يكون ملح البحر والخل الفول السوداني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 904 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 84 جرام دهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 784 إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح وزيت الكانولان والفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الملح والخل تشيكس Mix مزيج, عصي السمك بالملح والخل، و الخل والملح البطاطا الطفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 3/4 كوب من الخل مع الفول السوداني في وعاء متوسط الحجم. نقع الفول السوداني لمدة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صفي الفول السوداني ، ثم جفف الفول السوداني عن طريق نشره على صينية مبطنة بمناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية إلى حد ما حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف نصف الفول السوداني إلى المقلاة ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الفول السوداني إلى صينية أخرى مبطنة بمناشف ورقية. الموسم مع ملح البحر. كرر مع الفول السوداني المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
في حين لا يزال دافئا ، نقل الفول السوداني المقلي إلى وعاء كبير ، ثم رذاذ في ملعقة كبيرة المتبقية من الخل والبقدونس المفروم. إرم للجمع. يتبل بملح البحر الإضافي ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
الثوم المقشرالثوم المقشر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)