صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

مقلاة لحم البقر والخضار الحساء

مقلاة لحم البقر والخضار الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة اللحم البقري والخضروات. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مرق اللحم البقري وشريحة لحم لحم الخاصرة وصلصة الطماطم المكتنزة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة الخضار الحساء, مقلاة لحم البقر الحساء، و مقلاة اللحم المفروم الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الدهون من لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
قطع لحم البقر إلى مكعبات 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
3
رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري في مقلاة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى لا يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضجة في المكونات المتبقية.
5
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

المعدات