مقلاة فطيرة الراعي
وصفة فطيرة الراعي مقلاة يمكن أن تلبي حنين الاسكتلندي الخاص في جميع أنحاء 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. ل Serving 1.58 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا, سالزبوري, الماء والحليب يسمى, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. حاول 437 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة شيبرد المقلاة، و فطيرة شيبرد المقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا ؛ يصفى. يضاف الماء الساخن والحليب ومزيج الصلصة والمعكرونة غير المطبوخة (من صندوق مساعد الهامبرغر) والخضروات المذابة.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة والخضروات.
وفي الوقت نفسه ، وجعل البطاطا وفقا لتوجيهات على مربع لمدة 6 حصص. ملعقة وانتشر بلطف البطاطا المهروسة على خليط المعكرونة.
يرش الجبن. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف حوالي 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.