صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

مقبلات الفلفل المشوي

مقبلات الفلفل المشوي
قد يكون مقبلات الفلفل المحمص مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 168 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأنشوجة والفلفل الحلو وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش مقبلات الفلفل المشوي, مقبلات الخرشوف والزيتون والفلفل المشوي، و مقبلات مع الفلفل الأحمر تابينادي.

تعليمات

1
تحميص الفلفل: إما أن تشوي أو تشوي أو تمسك بشعلة الغاز حتى يصبح الجلد بأكمله اسودا وتقرحات.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ضع الفلفل الأسود في كيس ورقي بني وقربه من البخار.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3
انتظر حوالي 15 دقيقة لتبريد الفلفل ، ثم افتح الكيس وقشر الفلفل ، وأزل البذور والأضلاع. أستخدم الحقيبة للقبض على كل المخلفات واحتواء الفوضى.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
4
قطع الفلفل إلى شرائح حوالي 1 " واسعة.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
في طبق التقديم الجميل ، طبقة الفلفل والثوم. الأنشوجة والأعشاب والملح والفلفل ، صب بعض زيت الزيتون والبلسم على القمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الأنشوجةالأنشوجة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
6
السماح للنقع لمدة ساعة أو أكثر.
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.