صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة63
مجلة

معكرونة البروكلي والجوز والجبن الأزرق

5
4
3
2
1
معكرونة البروكلي والجوز والجبن الأزرق

معكرونة البروكلي والجوز والجبن الأزرق

يمكن صنع وصفة البروكلي والجوز ومعكرونة الجبن الأزرق في حوالي 15 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 815 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. وقد حاول 130 شخصا وأحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزهيرات البروكلي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي تورتة الجوز بالجبن الأزرق, كيشي بالجبنة الزرقاء والجوز، و الأزرق الجبن الجوز الكوكيز.

تعليمات

1
طبخ الهامبرجر; 4 دقيقة قبل نهاية الطهي, رمي في زهيرات البروكلي. وفي الوقت نفسه ، زيت الزيتون الحرارة ، إضافة حفنة الجوز المفروم ويقلى بلطف لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بينيبيني
2
صفي المعكرونة مع إضافة 4 ملاعق كبيرة من ماء الطهي إلى الجوز. أعد المعكرونة إلى المقلاة وأضف الجوز والجبن الأزرق الكريمي. يقلب بلطف على الحرارة ، فقط لإذابة الجبن. اعصر عصير الليمون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا