صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة63
مجلة

معكرونة البروكلي والجوز والجبن الأزرق

معكرونة البروكلي والجوز والجبن الأزرق
يمكن صنع وصفة البروكلي والجوز ومعكرونة الجبن الأزرق في حوالي 15 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 815 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. وقد حاول 130 شخصا وأحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزهيرات البروكلي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي تورتة الجوز بالجبن الأزرق, كيشي بالجبنة الزرقاء والجوز، و الأزرق الجبن الجوز الكوكيز.

تعليمات

1
طبخ الهامبرجر; 4 دقيقة قبل نهاية الطهي, رمي في زهيرات البروكلي. وفي الوقت نفسه ، زيت الزيتون الحرارة ، إضافة حفنة الجوز المفروم ويقلى بلطف لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بينيبيني
2
صفي المعكرونة مع إضافة 4 ملاعق كبيرة من ماء الطهي إلى الجوز. أعد المعكرونة إلى المقلاة وأضف الجوز والجبن الأزرق الكريمي. يقلب بلطف على الحرارة ، فقط لإذابة الجبن. اعصر عصير الليمون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر