صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مصيدة العنكبوت

مصيدة العنكبوت
قد يكون مصيدة العنكبوت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 280 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 1 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من أوراق الريحان ونوكي البطاطس والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سبايدرويب براونيز, الكعك العنكبوت، و حلوى العنكبوت.

تعليمات

1
قطع القرع إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
ضع القرع ، مقطوعا لأسفل ، على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج. في هذه الأثناء ، قم بطهي النوكي وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
بالنسبة للبيستو ، ضعي الريحان والصنوبر وجبن البارميزان والثوم والملح في محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى يقطع. أثناء المعالجة ، أضف الزيت تدريجيا في تيار مستمر ؛ عملية حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
عندما يكون القرع باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، استخدم شوكة لفصل الخيوط.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
5
صفي النوكي ضعه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
إضافة الاسكواش السباغيتي والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة