صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مصيدة العنكبوت

مصيدة العنكبوت
قد يكون مصيدة العنكبوت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 280 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 1 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من أوراق الريحان ونوكي البطاطس والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سبايدرويب براونيز, الكعك العنكبوت، و حلوى العنكبوت.

تعليمات

1
قطع القرع إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
ضع القرع ، مقطوعا لأسفل ، على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج. في هذه الأثناء ، قم بطهي النوكي وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
بالنسبة للبيستو ، ضعي الريحان والصنوبر وجبن البارميزان والثوم والملح في محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى يقطع. أثناء المعالجة ، أضف الزيت تدريجيا في تيار مستمر ؛ عملية حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
عندما يكون القرع باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، استخدم شوكة لفصل الخيوط.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
5
صفي النوكي ضعه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
إضافة الاسكواش السباغيتي والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة