مشوي الساق من لحم الضأن مع البصل البلسمي

مشوي الساق من لحم الضأن مع البصل البلسمي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 254 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.68 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والبصل وأغصان إكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة تشمل وعاء بلسمي مشوي مع البصل والفطر, دجاج روزماري وبلسميك مع بصل مشوي، و مشوي الساق من لحم الضأن مع البطاطا والبصل.

تعليمات

في وعاء ، اخلطي البصل مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والخل البلسمي.

المكونات سوف تحتاج

فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)

شرائح لحم نيويورك

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

يرش قليلا بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل مع التحريك من حين لآخر.

وفي الوقت نفسه ، شطف الضأن ؛ تقليم قبالة وتجاهل الدهون السطحية الزائدة.

المكونات سوف تحتاج

بازلاء مقشرة، اختياري

قطع الشقوق 1/2 بوصة في جميع أنحاء الساق وإدراج شظايا الثوم. افركي لحم الضأن مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون ، ثم ربت أوراق إكليل الجبل والأوريغانو على اللحم.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

شرائح لحم نيويورك

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

ثوم جويا®

بازلاء مقشرة، اختياري

الماء للسماح

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

يرش الملح والفلفل. ضع لحم الضأن في مقلاة تحميص 11 في 17 بوصة. يسكب البصل ويتبل حول لحم الضأن.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

بازلاء مقشرة، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

مشوي في فرن 375 حتى مقياس حرارة إدراجها في سمكا جزء من الساق إلى سجلات العظام 140 لمتوسطة-نادرة ، 1 ساعة و 10 دقيقة إلى 1 1/2 ساعة ؛ أو 150 للمتوسطة ، 1 ساعة و 20 دقيقة إلى 1 ساعة و 40 دقيقة. إذا بدأت المرق في الاحتراق ، أضف الماء 1/4 كوب في المرة الواحدة حسب الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

انقل لحم الضأن إلى لوح أو طبق ، واحفظه دافئا ، اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. حافظ على البصل دافئا في المقلاة بينما يستقر لحم الضأن. البصل ملعقة والمرق حول الضأن; مقبلات مع الأغصان روزماري. شريحة اللحم وتقدم مع البصل والعصائر.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

بازلاء مقشرة، اختياري

الماء للسماح

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري