مشوي الجريب فروت هش
قد يكون هش الجريب فروت المشوي مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الشوفان القديم والزبدة والجريب فروت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست هائلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل جريب فروت مشوي, جريب فروت مشوي، و جريب فروت مشوي.
تعليمات
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
إزالة جميع البذور المرئية من الجريب فروت وتخفيف المقاطع من الغشاء بسكين حاد.
ضع نصفين من الجريب فروت مقطوعين في طبق للخبز.
قلب الشوفان والسكر البني والقرفة والملح معا في وعاء صغير ؛ أضيفي الزبدة واهرسيها بالشوكة لدمج خليط الشوفان في الزبدة.
يوزع حوالي نصف خليط الزبدة فوق كل نصف جريب فروت.
يطهى تحت الشواية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.