مشوي التوابل-يفرك الجناح شريحة لحم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن تكون شريحة لحم الخاصرة المشوية المليئة بالتوابل وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 320 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الملح والسكر البني والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول مشوي التوابل-يفرك الجناح شريحة لحم, شريحة لحم مفرومة بالتوابل، و التوابل يفرك الجناح شريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل شريحة لحم على صينية خبز.
يمزج السكر البني والملح والكمون والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة في وعاء صغير.
رش نصف التوابل فرك على شرائح اللحم وفرك في جميع أنحاء أعلى وجوانب اللحوم. اقلب شرائح اللحم ورشها على المزيج المتبقي وافركها على هذا الجانب. غطي صفائح الخبز بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 ساعات قبل الطهي.
سخن شواية الغاز على حرارة عالية لمدة 20 دقيقة.
ضع شرائح اللحم على الشواية وخفض الحرارة إلى متوسطة. شواء شرائح اللحم لمدة 4 إلى 6 دقائق ، والوجه ، والاستمرار في شواء حتى القيام به ، 3 إلى 4 دقائق أكثر لمتوسطة نادرة ، اعتمادا على سمك اللحوم والحرارة من شواء.
انقلي شرائح اللحم إلى لوح التقطيع وغطيها بورق قصدير.
اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيه إلى شرائح وقدميه.