صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

مشمش مشوي مع جوز البقان المحلى و دولسي دي ليتشي

مشمش مشوي مع جوز البقان المحلى و دولسي دي ليتشي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المشمش المحمص مع البقان المحلى بالسكر ودولسي دي ليتشي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 189 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش ، دولسي دي ليتشي ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مشمش مشوي مع جوز البقان المحلى و دولسي دي ليتشي, مشمش مشوي مع دولسي دي ليتشي، و تشيز كيك ماسكاربوني مع البقان المسكر وصلصة دولسي دي ليتشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي أنصاف المشمش ، مقطعة إلى أعلى ، على نصف صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
فرشاة قمم مع 2 ملاعق كبيرة من الزبدة ؛ يرش مع 3 ملاعق كبيرة من السكر. في وعاء صغير ، إرم البقان مع الزبدة المتبقية والسكر ونشرها على النصف الآخر من ورقة الخبز. اشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق ، وراقب بعناية ، حتى يبدأ المشمش في التحول إلى اللون البني ويتم تحميص البقان قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
زبدةزبدة
البقانالبقان
انتشارانتشار
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
4
ضعي ثلاثة أنصاف من المشمش على كل طبق ، ورشي عليها دولسي دي ليتشي الدافئة ، ورشي عليها البقان.
المكونات سوف تحتاج
دولسي دي ليتشيدولسي دي ليتشي
المشمشالمشمش
البقانالبقان