صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة7
مجلة

مزيج فطيرة محلية الصنع

مزيج فطيرة محلية الصنع
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن يكون مزيج الفطائر محلي الصنع وصفة رائعة لتجربتها. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبيض ، وتقصير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مزيج كعكة بيضاء محلية الصنع, مزيج صلصة الرانش محلي الصنع، و مزيج توابل سازون محلي الصنع.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر والملح ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
قطع في تقصير حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة. تخزينها في علبة محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
التوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغايةالتوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغاية
1
يمزج المزيج والسكر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
الجمع بين الحليب والبيض ؛ إضافة إلى المكونات الجافة وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
صب الخليط من قبل 1/3 كوبفولس على صينية ساخنة مدهون بخفة ؛ بدوره عندما تشكل فقاعات على رأس الفطائر. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر