صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

مزيج الفاصوليا الخضراء والفطر

مزيج الفاصوليا الخضراء والفطر
يتطلب طبق الفاصوليا الخضراء والفطر حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية تكفي 6 أشخاص وتكلف 51 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 112 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واحصل على البصل والفطر والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مقدم لك من Allrecipes. 351 شخصًا كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 49٪ . هذه الدرجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة عصير مزيج الفاكهة والشاي الأخضر ومزيج الفجل المحمص والجزر وسلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم الطازجة مع صلصة الثوم الكريمية .

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا الخضراء والجزر في الماء المغلي حتى يصل ارتفاعه إلى بوصة واحدة، ثم غطيها واتركيها حتى تنضج ولكن تظل متماسكة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
بالُوعَة.
3
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
اقلي البصل والفطر حتى يصبحا طريين تقريبًا. خففي الحرارة، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق. أضيفي الفاصوليا الخضراء والجزر والملح والملح المتبل وملح الثوم والفلفل الأبيض. غطي القدر واتركيه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج