صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

مرغريتا الفاكهة الطازجة

مرغريتا الفاكهة الطازجة
قد تكون مرغريتا الفاكهة الطازجة مجرد المشروبات التي تبحث عنها. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط بديل السكر والفراولة وكرات البطيخ المن وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المرغريتا الطازجة, المرغريتا الطازجة، و مرغريتا البطيخ الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الريكوتا مع 1 ملعقة كبيرة من السكر البديل. في وعاء منفصل ، والجمع بين الشمبانيا مع الفاكهة و 1 ملعقة طعام بديل السكر.
المكونات سوف تحتاج
عبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكرعبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكر
الشمبانياالشمبانيا
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
بلل حواف 6 أكواب من مارغريتا ولفها في جوز الهند المبشور للالتصاق حول الحافة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
مارغريتامارغريتا
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
ضعي ملعقتين كبيرتين من خليط الفاكهة في كل كوب ، وضعي فوقها القليل من خليط الريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4
يرش مع قشر الليمون والبقان.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
5
للتزيين ، قم بلصق قطعة من الرتوش أو السيف مع فراولة وزوجين من التوت الأزرق عليها في الأعلى. هناك 1 الحد الشراب!
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
يمكن الخوخ، استنزافيمكن الخوخ، استنزاف

المكونات