صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

مربى التين والزعتر

مربى التين والزعتر
التين والزعتر المربى قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك التين والزعتر وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خبز مربى التين مع الثوم المحمص, عسل زعتر جبن ماعز مخفوق ولدغات تين، و محلية الصنع التين نيوتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شراب الذرة الرفيعة في قدر متوسطة الحجم.يغلى المزيج على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إضافةالبرتقال تلذذ ، الأغصان الزعتر ، وقليل من الملح.ينضج خليط الذرة الرفيعة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
3
أدفيغس. الاستمرار في ينضج ، تحريك بلطففي بعض الأحيان ، حتى التين لينة ولكن لا تزال تحملشكلها ، 5-10 دقائق ، اعتمادا علىتأكيد التين.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
4
دع المربى يبرد. هل قبل: يمكن جعل المربى 2 أسابيع المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
جامجام
5
نقل جرة. تغطية والبرد.