مربعات كيشي السجق
وصفة مربعات كيشي النقانق يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في جميع أنحاء 35 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 32. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار والبصل والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مربعات كيشي السجق, مربعات كيشي عشبة الدجاج، و مربعات النقانق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى النقانق حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
مكان في مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز.
طبقة مع الجبن والبصل والفلفل الحار وهالبينو إذا رغبت في ذلك. في وعاء ، اخفقي البيض والتوابل.
خبز ، وكشف ، في 375° لمدة 18-22 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة. تبرد لمدة 10 دقائق ؛ مقطعة إلى 1 بوصة. الساحات.