مربعات جوز الهند
المربعات الحلوى جوز الهند قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. توجه إلى المتجر والتقاط زبدة الفول السوداني ، ورقائق الحلوى ، وجوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات الحلوى تقليد, مربعات حلوى التوت البري، و زبدة الفول السوداني الحلوى مربعات الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الشحوم 9 في. مقلاة مربعة مع زبدة 1-1 / 2 ملعقة صغيرة ؛ توضع جانبا. في الميكروويف أو قدر ثقيل ، تذوب رقائق الحلوى وزبدة الفول السوداني والزبدة المتبقية حتى تصبح ناعمة. بارد لمدة 20 دقيقة. ضجة في أعشاب من الفصيلة الخبازية فقط حتى مجتمعة (لا تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية).
يسكب في مقلاة محضرة ويرش بجوز الهند. برد, مكشوف, إلى عن على 2 ساعات أو حتى شركة.
مقطعة إلى 1-1 / 2 في. القطع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.