صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة13
مجلة

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)
مدهون فينان هادي (المدخن الحدوق) يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 828 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والزبدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن), فينان-هادي كانابيس، و فينان هادي مع السبانخ والبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البصل إلى نصفين ونقطعه إلى شرائح رفيعة ثم نقطع الشرائح إلى الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
ضعي السمك المدخن (قطعيه إلى نصفين إذا كنت بحاجة إلى وضعه في المقلاة)البصل وورق الغار في مقلاة كبيرة وغطيه بالماء.يغلى المزيج على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سمك مدخنسمك مدخن
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة من المقلاة ، واستنزاف جميع السائل ، وإزالة أي الجلد أو العظام ، وتجاهل أوراق الغار وتقشر الأسماك مع fork.In نفس المقلاة ، تذوب الزبدة ، خفقت في الدقيق ويطهى على نار متوسطة منخفضة ، واثارة حتى الطحين ورغوة ولكن لا احمر-حوالي 1 أو 2 دقيقة.على نار خفيفة ، إضافة تدريجيا في 1 كوب من الحليب ، وبذلك يغلي ، الخفقان باستمرار حتى يثخن الصلصة.يتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب الاختيارية ، ويترك لينضج ببطء لمدة 1-2 دقيقة إضافية. إذا صلصة سميكة جدا ، إضافة المزيد من الحليب ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف السمك المقشر والبصل إلى الصلصة مع التحريك حتى يمتزج ويسخن طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يقدم مع البطاطا المسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة