صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

مخلل بنجر أوميبوشي

5
4
3
2
1
مخلل بنجر أوميبوشي

مخلل بنجر أوميبوشي

قد يكون مخلل بنجر أوميبوشي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من البنجر ، أوميبوشي ، خل الأرز غير المتبل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}, مخلل ملفوف نابا مع برقوق أوميبوشي، و أمي مخلل البنجر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475 F و. التفاف البنجر في احباط ؛ مكان على ورقة الخبز انعقدت وتحميص حتى تصبح طرية ، 1-1 1/4 ساعة. بسط ؛ اتركبارد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
إزالة الجلد ، ثم قطع البنجرإلى أسافين.
3
ضعيها في وعاء صغير ، أضيفي أوميبوشي والخل ، وقلبي حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
هل قبل: البنجر يمكن أن يتم 5 أيامقبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا