مخلل البامية وسلطة الروبيان
مخلل أوكران وسلطة الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 414 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والمايونيز وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول جازباتشو لوكونتري مع الروبيان المتبل والبامية المخللة السريعة, سلطة لحم الخنزير مع صلصة البامية المخللة، و مخلل البامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 8 أكواب من الماء ليغلي في 3 كيو تي. يضاف السلطعون يغلي ، ويطهى 5 دقائق.
يضاف الجمبري ؛ يغطى ويرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
في هذه الأثناء ، اخلطي البامية المخللة والبيمينتو المقطع والمكونات الـ 6 التالية.
يضاف الجمبري ، ويقدم على الفور مع شرائح الأفوكادو ، أو يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
ملاحظة: اختبرنا مع البامية المخللة المخللة.