مخفوق التمر مع المكسرات المحمصة (ماجون)
قد يكون مخفوق التمر مع المكسرات المحمصة (ماجون) مجرد المشروب الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف 2 2.6 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من اللوز واللبن والفستق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول لخلط التمر مع المكسرات المحمصة, القيقب المزجج شرائح لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التمر والكسكس المحمص مع الصنوبر والجوز، و هزة التاريخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الموز إلى شرائح بسمك 1 بوصة ونضعها في الخلاط.
يضاف التمر واللبن والفانيليا والقرفة والملح ومكعبات الثلج و 3/4 كوب ماء ويمزج حتى يصبح ناعما.
أضف 1/4 كوب ماء إضافي إذا كان المخفوق سميكا جدا.
تصب في أكواب ، وتغطى بصفوف من رقائق جوز الهند واللوز والجوز والفستق وبذور السمسم ، وتقدم.
تم ترشيح كتاب الطبخ الأول لويزا شافية ، لوسد فود: الطبخ من أجل حياة واعية للبيئة ، لجائزة إكب. وقد طهي في المطاعم البارزة في نيويورك وسان فرانسيسكو, بما في ذلك أكوافيت, الغذاء النقي والنبيذ, والألفية. ظهرت وصفاتها في مجلة نيويورك ، مجلة اليوغا ، مجلة شبكة الغذاء ، وكل يوم مع راشيل راي. ابحث عن لويزا على طعم قناة الطبخ في سلسلة الترجمة, وزيارة لها في www.lucidfood.com.