صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

مخفوق التمر مع المكسرات المحمصة (ماجون)

مخفوق التمر مع المكسرات المحمصة (ماجون)
قد يكون مخفوق التمر مع المكسرات المحمصة (ماجون) مجرد المشروب الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف 2 2.6 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من اللوز واللبن والفستق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول لخلط التمر مع المكسرات المحمصة, القيقب المزجج شرائح لحم الخنزير الخاصرة مع صلصة التمر والكسكس المحمص مع الصنوبر والجوز، و هزة التاريخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع الموز إلى شرائح بسمك 1 بوصة ونضعها في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
يضاف التمر واللبن والفانيليا والقرفة والملح ومكعبات الثلج و 3/4 كوب ماء ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
القرفةالقرفة
فانيلافانيلا
زباديزبادي
التواريخالتواريخ
المياهالمياه
الملحالملح
3
أضف 1/4 كوب ماء إضافي إذا كان المخفوق سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
المياهالمياه
4
تصب في أكواب ، وتغطى بصفوف من رقائق جوز الهند واللوز والجوز والفستق وبذور السمسم ، وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
بذور السمسمبذور السمسم
الفستقالفستق
اللوزاللوز
الجوزالجوز
5
تم ترشيح كتاب الطبخ الأول لويزا شافية ، لوسد فود: الطبخ من أجل حياة واعية للبيئة ، لجائزة إكب. وقد طهي في المطاعم البارزة في نيويورك وسان فرانسيسكو, بما في ذلك أكوافيت, الغذاء النقي والنبيذ, والألفية. ظهرت وصفاتها في مجلة نيويورك ، مجلة اليوغا ، مجلة شبكة الغذاء ، وكل يوم مع راشيل راي. ابحث عن لويزا على طعم قناة الطبخ في سلسلة الترجمة, وزيارة لها في www.lucidfood.com.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ

المعدات