محلية الصنع فاترة
محلية الصنع فاترة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 260 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الماء المثلج ، إلى - / 2 صواني من مكعبات الثلج والفانيليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. قدم شخصان هذه الوصفة, و 41 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فروستي دوجمان, فطيرة قهوة فاترة، و فطيرة عصير الليمون الفاترة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع جميع المكونات في الخلاط ، بما في ذلك الزيت والرذاذ غير اللاصق. استخدم كمية أقل من الماء لمخفوقات الحليب السميكة والمزيد من الماء للمخفوقات السهلة على محرك الخلاط. يجب أن يكون الخلاط ممتلئا بحوالي 3/4.
ضع الغطاء على. عملية لمدة 2 دقيقة كاملة.
تصب في أكواب وتقدم. استمتع!