محشوة بوبلانو شيلي (

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? محشوة الفلفل الحار بوبلانو (يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل وفص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو), الكينوا محشوة بوبلانو تشيلي، و الذرة محشوة بوبلانو شيلي لوصفات مماثلة.