ماهيماهي محروق مع صلصة استوائية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? عموم محروق ماهيماهي مع السالسا الاستوائية يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ماهيماهي والأناناس وفاكهة الكيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فاكهة الكيوي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فاكهة الكيوي وميدوري ذائب كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. حاول ماهيماهي محروق مع صلصة استوائية, الفلفل الوردي ماهيماهي مع السالسا الاستوائية، و سمك التونة محروق مع السالسا الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف. تغطية والبرد.
يرش السمك بالملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية حتى تسخن. قم بتغطية السمك برذاذ الطهي ؛ أضف السمك إلى المقلاة. طهي السمك 1 دقيقة على كل جانب أو فقط حتى احمر طفيفة. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى ، وكشف ، 7 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة.
ضع السمك على أطباق التقديم الفردية ، واسكب الصلصة فوق السمك.