ماهي ماهي مشوي مع الأفوكادو-صلصة تشيلي
وصفة مشوي ماهي ماهي مع الأفوكادو-شيلي سالسان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.43 دولار لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد باعتبارها الطبق الرئيسي مكلفة ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، عصير الليمون ، سيرانو شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مشوي ماهي ماهي مع صلصة الأفوكادو والبطيخ, مشوي ماهي ماهي مع صلصة الأفوكادو، و ماهي ماهي مشوي مع تشيلي أخضر-مرق حليب جوز الهند.
تعليمات
امزج جميع المكونات في وعاء كبير غير متفاعل (زجاج أو فولاذ مقاوم للصدأ أو سيراميك مزجج) ، واخلطها برفق بملعقة. توضع جانبا. يمكنك تحضير هذه الصلصة قبل بضع ساعات من التقديم وتخزينها في الثلاجة في وعاء مغطى.
في طبق عميق غير متفاعل (زجاج أو فولاذ مقاوم للصدأ أو سيراميك مزجج) ، انقع السمك بالمكونات الأخرى لمدة 20-30 دقيقة قبل الشوي.
اشوي على الفحم أو على شواية ، أو اطهيه تحت دجاج التسمين لمدة 6-8 دقائق لكل جانب.
قدمي السمك مع الصلصة في الأعلى.