مانجو-ميسو ماهي ماهي مع العدس والطماطم الناضجة

مانجو ميسو ماهي ماهي مع العدس والطماطم الناضجة كرمة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 339 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خل نبيذ الأرز وزيت جوز المكاديميا والميسو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق هائل. حاول بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون, من جيليان مايكلز' إتقان الأيض كتاب الطبخ: حار ماهي ماهي والتاكو الأسماك المانجو، و ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.