ماك الفلفل الحار السريع و"الجبن"
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون ماك الفلفل الحار السريع و" الجبن " وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج تاكو سبايس الخالي من الألبان ، وبديل الجبن الخالي من الألبان ، والذرة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 158 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وعاء واحد تركيا الفلفل الحار ماك + فيديو, الفلفل الحار السريع-ناتشوز الجبن، و أفضل جبن ماك ن نباتي.
تعليمات
زيت خفيف طبق فرن عميق (7-1 / 2 inch 11 بوصة ، 9 inch 13 بوصة ، أو 9 بوصة مستديرة).طهي المعكرونة في الماء المملح لمدة نصف الوقت المحدد على العبوة. يجب أن تكون المعكرونة غير مطبوخة جيدا (معتم قليلا ولكن ليس هشا).
يصفى وينقل إلى طبق الخبز المحضر.أثناء طهي المعكرونة ، قم بإزالة النقانق من غلافها وتنهار في قدر جيد التزييت. اللحم حتى يصبح لونه بني.
أضف الذرة مع التحريك حتى تتحد.باستخدام ملعقة خشبية ، أضعاف بلطف خليط اللحوم في المعكرونة.
سخني مرق الدجاج في القدر حتى يسخن ولكن لا يغلي.
يضاف مزيج التوابل ويقلب جيدا.
يرفع عن النار ويضاف 2 كوب بديل الجبن. يقلب حتى يصبح ناعما ويسكب فوق المعكرونة. إرم بلطف إلى معطف.أعلى الخليط مع بديل الجبن المتبقية. تغطية الطبق مع منشفة ورقية رطبة والميكروويف على متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى شمبانيا. استمتع.