صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

ماك الفلفل الحار السريع و"الجبن"

ماك الفلفل الحار السريع و
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون ماك الفلفل الحار السريع و" الجبن " وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج تاكو سبايس الخالي من الألبان ، وبديل الجبن الخالي من الألبان ، والذرة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 158 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وعاء واحد تركيا الفلفل الحار ماك + فيديو, الفلفل الحار السريع-ناتشوز الجبن، و أفضل جبن ماك ن نباتي.

تعليمات

1
زيت خفيف طبق فرن عميق (7-1 / 2 inch 11 بوصة ، 9 inch 13 بوصة ، أو 9 بوصة مستديرة).طهي المعكرونة في الماء المملح لمدة نصف الوقت المحدد على العبوة. يجب أن تكون المعكرونة غير مطبوخة جيدا (معتم قليلا ولكن ليس هشا).
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
2
يصفى وينقل إلى طبق الخبز المحضر.أثناء طهي المعكرونة ، قم بإزالة النقانق من غلافها وتنهار في قدر جيد التزييت. اللحم حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
أضف الذرة مع التحريك حتى تتحد.باستخدام ملعقة خشبية ، أضعاف بلطف خليط اللحوم في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
4
سخني مرق الدجاج في القدر حتى يسخن ولكن لا يغلي.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يضاف مزيج التوابل ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
6
يرفع عن النار ويضاف 2 كوب بديل الجبن. يقلب حتى يصبح ناعما ويسكب فوق المعكرونة. إرم بلطف إلى معطف.أعلى الخليط مع بديل الجبن المتبقية. تغطية الطبق مع منشفة ورقية رطبة والميكروويف على متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى شمبانيا. استمتع.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة