مارك بيتمان الوسادة التايلاندية
قد تكون لوحة مارك بيتمان التايلاندية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 552 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك نودلز عريضة من الأرز وصلصة السمك وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 1433 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول براونيز مارك بيتمان, مارك بيتمان الذرة، و غراتان البطاطس مارك بيتمان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، أضيفي نودلز الأرز وغطيها بالماء المغلي. توضع جانبا لمدة خمس دقائق حتى تصبح طرية ولكن ليست طرية جدا.
يصفى في مصفاة ، ثم يشطف بالماء البارد. إرم مع ملعقة كبيرة من الزيت للحفاظ على الشعرية من الالتصاق معا.
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي معجون التمر الهندي وصلصة السمك والعسل وخل الأرز. تحويل الحرارة إلى متوسطة منخفضة وجلب لينضج مع التحريك من حين لآخر.
إضافة رقائق الفلفل الأحمر وإيقاف الحرارة. توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، اسكبي الملاعق الثلاث المتبقية من الزيت وقلبي الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي البصل الأخضر والثوم. طهي حتى عطرة ، حوالي دقيقة واحدة. كسر البيض في ، والسماح لهم طهي لبضع ثوان حتى تبدأ في تعيين. ثم يتبارى لهم ملعقة خشبية. عندما ينضج البيض تقريبا ، أضيفي الكرنب وبراعم الفاصوليا. يقلب جيدا ويطهى حتى يبدأ الملفوف في الذبول ، دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي.
أضف المعكرونة المطبوخة والصلصة إلى المقلاة. يقلب حتى يتم الجمع بين كل شيء. اطبخي حتى تصبح المعكرونة دافئة مرة أخرى. أطفئ الحرارة.
قسم خليط الوسادة التايلاندية بين أربعة أطباق.
مقبلات مع الفول السوداني والكزبرة.