صعوبةسهل
جاهز3 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

ماء مالح سهل ولذيذ لجميع الأغراض

ماء مالح سهل ولذيذ لجميع الأغراض
سهلة ولذيذة لجميع الأغراض ماء مالح قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 112 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 دقائق. إذا كان لديك ماء وزيت زيتون وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول تتبيلة نباتية لجميع الأغراض, ماء مالح عشبي لجميع الأغراض، و ماء مالح لجميع الأغراض للأسماك (سمك السلمون أو سمك أبو سيف أو سمك القرش) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي الثوم وصلصة الصويا وزيت الزيتون والماء. انقع اللحم من اختيارك لمدة 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
المياهالمياه
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات