صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول

ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول
يموني أورزو اثنين من سلطة الفول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من الفلفل ، روزامارينا ) المعكرونة والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول, سلطة ليموني أورزو، و سلطة ليموني أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة, إضافة الفاصوليا الخضراء خلال مشاركة 5 إلى 7 دقائق من وقت الطهي. اطبخي حتى تنضج المعكرونة والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
استنزاف جيدا.
4
في وعاء كبير ، اخلطي الأورزو المطبوخ والفاصوليا الخضراء وجميع مكونات السلطة المتبقية باستثناء جبنة الفيتا ؛ يقلب بلطف. غطاء ؛ برد على الأقل 1 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
وفي الوقت نفسه ، في جرة صغيرة مع غطاء ضيق المناسب ، يهز جميع المكونات خلع الملابس حتى تمتزج جيدا. يغطى ؛ برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
6
قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. قمة مع جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز(15 أو 19 أونصة) حبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة(15 أو 19 أونصة) حبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن فيتا مفتت1/2 كوب جبن فيتا مفتت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الخضراء المجمدةالفاصوليا الخضراء المجمدة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح البصل الأخضر (3 متوسطة)شرائح البصل الأخضر (3 متوسطة)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، نصفزيتون كالاماتا منزوع النوى ، نصف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب غير مطبوخ أورزو أو روسامارينا (على شكل أرز) باستاكوب غير مطبوخ أورزو أو روسامارينا (على شكل أرز) باستا0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم خشنفلفل أحمر مفروم خشن0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)