ليما الفول ولحم الخنزير
قد تكون حبوب ليما ولحم الخنزير مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكرفس ونواة الذرة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 87%. حاول حبوب ليما مع لحم الخنزير, حبوب ليما مع لحم الخنزير، و حبوب ليما مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي حبوب ليما في قدر كبير واسكبيها في الماء. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى 15 دقيقة.
اخلطي البطاطس والذرة والطماطم والبصل والكرفس في القدر واستمر في الطهي لمدة 15 دقيقة.
في وعاء صغير ، قم بإذابة نشا الذرة في الحليب. ضجة في وعاء ، وتخلط في لحم الخنزير. استمر في الطهي حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش بالبقدونس قبل التقديم.